सोशल मीडिया पर हाल ही में एक दावा तेजी से वायरल हो रहा है कि धूप में रखा पानी पीने से विटामिन-D मिलता है। इस दावे को लेकर लोगों में भ्रम फैल गया था और कई लोग इसे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मान रहे थे। लेकिन डॉक्टर बृजपाल त्यागी ने इस दावे को पूरी तरह से खारिज किया है।
डॉक्टर त्यागी के अनुसार, विटामिन-D मुख्य रूप से त्वचा में सूरज की UV-B किरणों के संपर्क से उत्पन्न होता है और इसे शरीर सीधे पानी से प्राप्त नहीं कर सकता। उन्होंने बताया कि धूप में रखा पानी केवल सामान्य तापमान में गर्म हो सकता है या उसमें कुछ बैक्टीरिया की गतिविधि बदल सकती है, लेकिन इसका विटामिन-D के उत्पादन से कोई संबंध नहीं है।
विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन-D की पर्याप्त मात्रा पाने के लिए सबसे असरदार तरीका है सूरज की रोशनी में समय बिताना, विटामिन-D युक्त खाद्य पदार्थ खाना (जैसे फैटी फिश, अंडे, दूध और फोर्टिफाइड फूड्स) और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लेना।
डॉक्टर त्यागी ने यह भी चेतावनी दी कि ऐसे सोशल मीडिया मिथकों पर विश्वास करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और लोगों को केवल प्रमाणित और वैज्ञानिक जानकारी पर भरोसा करना चाहिए। उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य संबंधी किसी भी बदलाव से पहले हमेशा योग्य चिकित्सक की सलाह लेना जरूरी है।
इस वायरल दावे ने यह साफ कर दिया है कि इंटरनेट पर फैली हर जानकारी सही नहीं होती और धूप में रखा पानी पीने से विटामिन-D नहीं मिलता।
